☆★全力で寝る！！★☆

こんばんは！！

ナス好きのパパです！！

今日も睡眠について語ります！！

これは第三弾です！

昨日読んでない方は↓コチラ↓

☆★睡眠とMP回復★☆ - ナス好きのパパ奮闘記(まだ子なし)

昨日まで、睡眠によるHPとMPへの影響について話しました！！

HPとMPが分からない方は、

ぜひドラクエをプレイしてみてください笑

今日のテーマは、記憶定着を促す！！

これは、諸説あるそうです。

突然ですが、みなさん、、

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試験勉強で、

一夜漬け

ってしたことありますか？！

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そりゃあるよーって方！！！

じつは普段は勉強してませんってことありませんか？！？！

普段やってないからやる！！

それは正解です！！

試験直前まで頭に叩き込んでおきたいですよね！

ただ、

普段から勉強してるけど不安だから直前も一夜漬けするよーって方！！

一夜漬けはオススメしません！！

明確なメカニズムは明らかになってはいないようですが、

レム睡眠(浅い眠り,夢を見るタイミング)で脳は海馬の記憶を再生して、記憶定着を図ります！！

また、もし、この説が正しくないとしても、

僕は全力で信じる

ことにいたしました。

つまり、寝ることに全力出せます。

体力と精神力の回復と共に、記憶の定着に一役買います。

人生良くなります。(かなり飛躍)

こんなことを書いていて、

毎日何かしら勉強をしたいなと思ったナスでございました。

仕事の時とは別で、何かしらの知識！！

本でも読むかな…！

ではまたψ(｀∇´)ψ